降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
俄提高对乌特别军事行动指挥层级 俄军总参谋长出任总指挥****** 中新社莫斯科1月11日电 (记者田冰)俄罗斯国防部11日发布消息称，俄联邦武装力量总参谋长瓦列里·格拉西莫夫被任命为俄罗斯对乌克兰特别军事行动区域联合部队总指挥。 据俄国防部官网11日消息，俄国防部长绍伊古对俄对乌特别军事行动指挥人员做出新的调整，俄联邦武装力量总参谋长格拉西莫夫大将被任命为特别军事行动区域联合部队总指挥。 消息显示，俄空天军总司令谢尔盖·苏罗维金大将、俄陆军总司令奥列格·萨柳科夫大将、俄联邦武装力量副总参谋长阿列克谢·金上将担任特别军事行动区域联合部队副总指挥。 消息指出，提高特别军事行动的领导层级与在行动过程中需要解决的任务范围的扩大有关，需要组织俄武装力量各军兵种之间更加紧密的协同，以及提高联合部队各类保障质量和管理效率。 去年10月份，俄国防部长绍伊古签署命令，任命俄空天军总司令苏罗维金为俄对乌特别军事行动区域联合部队总指挥。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神88完成365天打卡，赢「LOFTER生活家」 认证 2023-07-08 彩神88中国制造 | 这座中国建水电站被印上了非洲纸币 2023-10-22 彩神88国际名校来了升学择校展启动 寻找孩子面向未来的核心竞争力 2023-08-13 彩神88魅族16s评测：颜值手感相当能打 没有三摄 双摄怎么样？ 2024-01-20 彩神88 花费1000元买一把键盘是什么心理？ 2024-03-25 彩神88中国或在研世界首款五代空空导弹 装备歼20 2024-03-02 彩神88 百度回应“李彦宏夫妇或成老赖”：反对恶意炒作 2023-09-22 彩神88运8反潜机与美军还有明显差距 C919平台或是最佳选择 2023-08-12 彩神88 日常物品微距摄影 你能认出是什么吗？ 2023-08-10 彩神88处于哺乳期的赵丽颖深夜给何炅送生日祝福，友情令人羡慕 2023-09-21 彩神88肠道状态无小事，医生建议：娇生惯养！ 2023-12-20 彩神88当冬奥“风”刮到长夏三亚：与冰雪运动的“冰火渊源” 2024-03-12 彩神882018-10-20 期VIP相声有新人郭德纲师叔咆哮吐槽德云社嘉宾：郭德纲 张国立 2023-09-30 彩神88QFII加速布局A股 一季度末持股市值已增至960亿 2023-12-30 彩神88国产纪录片要当好"国家的相册" 2024-02-03 彩神88还看能量密度?安全才重要! 2023-11-26 彩神88北京中赫国安足球俱乐部： 2023-09-05 彩神88 私心重，美难当巴以问题“和事佬” “灭火”意图难实现 2023-10-01 彩神88一季度iPhone销量仍下滑 2024-04-26 彩神88美驱逐舰28日再次穿越台湾海峡 2024-05-04 彩神88普拉多停产不要慌！这些车型13万起，硬派又拉风！ 2023-12-22 彩神88"陕西虎"被双开:拒绝接受党组织挽救 2023-12-30 彩神88运营高手都会的3大技能 2023-10-27  ) 彩神88地图 |
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